癫痫怎么预防 [复制链接]

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癫痫怎么预防：

1、癫痫病人在日常生活中要避免情绪激动和劳累，不要登高、游泳、骑车、驾车等，不宜在机器旁工作，以免癫痫发作时发生意外。

2、禁止绝食：饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫；暴饮暴食：过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。另外饮酒后也易诱发。

3、预防各种颅内感染：如各种脑炎、脑膜炎等这些疾病均能引起大脑皮层炎症和水肿，产生兴奋灶或神经毒性物质刺激神经元使之异常放电引发癫痫发作。

4、高热惊厥患者以后约有15%左右转变成顽固性大发作患者.若出现连续抽搐要及时抢救，以防脱水缺氧性脑损害造成的不可逆的脑功能损伤。

5、对于因遗传性疾病引起的继发性癫痫应进行产前诊断以避免患儿的出生；对因先天性脑发育不良引起的症状性癫痫进行产前诊断可以发现胎儿是否有染色体异常的情况以便及时进行治疗防止由先天性因素引起的儿童期癫痈的发生；

6、去掉发夹等饰品：女性长发者要注意尽量将头发束起或将头发向后梳拢过紧的衣服带为好；忌穿有棱角的领子衣服及高跟鞋等等这些都是很常见的预防措施了。

7、睡眠姿势很重要睡眠姿势不好是引发成人失眠的一个重要原因。专家介绍说睡姿是仰卧位或侧卧位（即趴着），尽量不要俯卧（压迫胸腔）、仰卧位（全身肌肉不能放松）、左侧卧位及右侧卧位（心脏受压迫）这四种睡眠姿态中尤以右侧卧因为这种姿势能使全身肌肉松弛并使呼吸畅通有利于身体各器官得到很好的休息这样就有利于减少噩梦从而提高睡眠质量。

8、注意劳逸结合过度疲劳会造成大脑神经细胞间传递信息的速度加快造成脑部负荷过重导致记忆力减退影响工作和学习效率甚至会发生功能性紊乱如果长时间处于紧张或者压力过大精神长期得不到释放的话则可能成为成人失眠的原因之一。

9、保持良好心态专家指出良好的心态有助于减轻焦虑不安的情绪帮助人们克服恐惧与担忧心理同时也有助于增强人体的免疫力因此保持一个良好的心情也是成年人远离失眠的一个方法。

10、合理饮食合理安排日常饮食可以帮助人们改善身体状况比如多吃一些富含维生素c的食物以及钙铁锌硒含量丰富的食物这些都有益于人们的健康。

11、适当运动生命在于运动适当的体育锻炼不仅能够强身健体而且还能有效缓解人的压力但是切记不可过量否则就会适得其反。