湖南治疗白癜风的医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/大家好，我是胡颖。如何预防脑出血，这几点你一定要记住。
1.早期发现高血压并且及时治疗。最重要的是定期检查，降低或稳定血压，防止血压突然升高。
2.结合工作和休息，合理安排工作，确保充足的睡眠，避免过度工作。
3.积极乐观，避免紧张、焦虑和疲劳，防止动脉硬化和血压升高。
4.保持排便顺畅，避免排便过多。
5.坚持体育锻炼，力所能及的进行工作，避免剧烈运动或过度工作。
6.发现动脉硬化必须进行早期治疗，降低血脂和胆固醇。
7.避免吸烟和饮酒。
8.注意季节变化，防寒避暑，防止寒闷。
9.蹲下、弯腰，以及卧床起身改变体位时，动作必须缓慢。
10.饮食清淡，少吃动物脂肪或高胆固醇含量的食物，糖也不宜太多。
我是胡医生，你的健康我来守护。如果你有这样的问题，请在评论区给我留言。
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