白癜风该怎么治 http://www.bdfyy999.com/「本文来源：开屏新闻客户端」
今天
#男子如厕太用力引发脑溢血#
登上热搜
前段时间，郑州医院接诊了一位男性患者，根据医生介绍，这名男性患者因为大便用劲儿比较大，使他突然间出现了一个头痛的症状，经检查，发现这名患者左侧大脑有个血管瘤破裂出血。
虽然目前无法判断男子本人血管瘤的形成时间，但可以确定的是，这不是一天造成，应该和不良的生活习惯有关。
话题一出
有网友表示难以置信
有网友作出科普
有网友脑回路清奇
尽说大实话
还有网友表示
此时进退两难
小编搜索发现
像上述男子这样的情况
并非是个例
苏州一名男孩小陈（化名）因为上厕所太用力，竟然真把肺泡憋炸了！
甚至还有人
因为上厕所太用力而猝死
72岁的朱老伯只是在临睡前上了个厕所，居然再也没醒来。医生说造成他猝死的原因就是上厕所时太用力了。医院了解到，其实，这样在马桶上发生意外的病例，该院每年都会碰到，特别是秋冬季节。
朱老伯患有冠心病和高血压多年，平时规律服药。前天晚上已三天没解大便的朱老伯想再试一试。谁知进了厕所几分钟后，家人就听到“咚”的一声闷响。推门一看，老伯已昏倒在马桶边。朱老伯被医院，然而已回天无力。
因如厕去世的人不在少数
春秋时期晋景公突然感到肚子胀，于是“如厕，陷而卒”。
年，英国国王乔治二世大便用力过猛，引起夹层动脉瘤破裂，死在了马桶上面；
年，俄国女皇叶卡捷琳娜二世排便时昏迷，随后驾崩……
年12月20日，著名相声演员马季上午上厕所时不幸猝死；
年4月，深圳一名毕业于清华大学的计算机硕士、36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上；
年5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；
年3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡。
如果有轻微便秘
不妨试试下面7个小方法~
如果便秘比较严重
建议还是赶紧去看医生！
01
清晨一杯温水
早晨起床一定要喝一杯温水，也可以喝蜂蜜水，不能因为冬天活动少就喝水少。平常也要多喝水，成人每天至少ml的液体摄入。
02
晨起或餐后2小时内排便
肠道活动在晨醒和餐后时最活跃，建议在晨起或餐后两小时内尝试排便，，尽量用比较舒适又不吃力的姿势。排除紧张和焦虑情绪，集中注意力，减少外界干扰。
03
饮食有5点推荐
老年人阴津缺乏，若果蔬吃得不够，缺乏油脂。体内糟粕便不易排出。
①多吃点有“嚼劲”的果蔬：芹菜、土豆、红薯、莲藕、菠菜、韭菜、菠菜、黄花菜、茭白等；水果，如香蕉、苹果、梨、西瓜、草莓等。②主食来点粗杂粮：主食可以五谷杂粮和根茎类为主，多以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类。如小米、玉米、豆类等，可以搭配熬粥。③乳制品牛奶是天然的缓泻剂。④要吃植物油，植物油推荐为25-30克。⑤适量食用润肠通便的食物，如芝麻、蜂蜜、甜杏仁等。
04运动不能停
拒绝久坐不动，适当进行步行/慢跑/太极/等运动，尤其对久病卧床，运动量少的老年患者更有益。
05
早晚揉揉腹
一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，用下面手掌拇指以外的四指指腹，从右下腹开始，顺时针方向轻轻按摩腹部，当按摩至左下腹时，应适当加强用力，以不感疼痛为度，10min/次，2-3次/天。
06
每天没事提提肛
平卧或坐位时，适当进行收缩肛门运动（即正常排便时的一收一放动作）以锻炼提肛肌的收缩力。
07
实在难排便，借助外力
当大便快到肛门时不可用力过度，如果感觉排便难受，可以试一些外用栓剂塞入肛门，如甘油栓、开塞露或偶尔服用促进排便的药物。
知道多一点
按照每天大约上厕所6-8次来算，每个人一生中大概有2-3年的时间是在厕所中度过。但同时，厕所又是家中安全风险最高的地方。
人都有三急
在厕所畅快淋漓时
别忘了保护好自己
春城晚报-开屏新闻综合河南广播电视台、江苏新闻、温州都市报、健康时报、楚天都市报、网友评论等
实习编辑董宇
校对袁熙
编审张明
