北京白癜风医院治疗 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/近日有一则新闻是说一位60岁的郭阿姨突发脑出血，郭阿姨发病这一天和平时一样，都是在早上5:30起床，等到她刷牙洗脸以后，就感觉到一阵强烈的头痛，然后就是恶心，接连吐了3次，家人发现以后，赶紧把她扶进去休息，大概10分钟左右，郭阿姨出现神志不清的状态，就连家人叫她也听不见，察觉情况不对，家人赶紧拨打，医院进行救治。
医院以后，进行救治，在救治的过程中给郭阿姨量了血压，发现血压已经升高到/92mmHg，诊断结果查出来脑部出血和高血压。
在医生问诊的过程中，知道郭阿姨并没有任何的慢性疾病，平常身体也很康健，也并不知道有高血压，像是高血脂和心血管疾病都没有，平常也没有任何的不良嗜好，但是就是一点非常喜欢吃咸菜。
经过后续的治疗以后，脑部的血肿已经进行了清除，但是医生告诉家属说，引起脑出血的罪魁祸首是高血压，而高血压的发生是和平时吃咸菜有关，也就是和吃盐有关。
郭阿姨平时喜欢吃咸菜，这种食物里面有过多的盐分，所以这也是为什么郭阿姨血压高的原因，而其实不止郭阿姨一个人有这样的问题，在我们中国，多数人的饮食口味都是偏咸的，这也是中国高血压疾病一直居高不下的主要原因，而高血压又是诱发脑出血的危险因素，所以只有饮食清淡，才能够有利于身体健康。
医生还提醒说，一天食盐的正常食用量应该是在6克左右，不要超过这个量，不然就会引起高血压，从防治高血压的角度来看，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，像是香蕉，就能够补充身体缺少的钾元素。
经过研究证明，这种元素能够降低血压，当然饮食的搭配方面还是要多加重视，建议理想的饮食结构是以蔬菜、水果、低脂食品、膳食纤维谷物、植物的蛋白质为主，肉类食物为辅，这样有利于心血管健康。
而且平时生活中除了饮食很重要以外，运动也很重要，而更重要的就是运行的时间，一般情况下多数人会在早上进行运动，但是高血压患者不可以，因为早上是身体血液比较黏稠的时候，这个时候运动血压就会升高，很有可能就会突发脑出血。
但是如果运动的幅度是很小的话，也会是可以的，像是散步，太极都是可以的，就连跑步最好都不要进行，防止对身体造成伤害。
医生还给出建议，对于中老年患者来说，一定要进行定期的体检，如果没有定期体检的条件，也要定期进行血压的测量，能够起到防患于未然的作用。
因为现在很少有人能够知道自己血压的水平，这就给心血管疾病钻了空子，因此应该告知身边的人，要
