5个小窍门帮你预防记忆衰退
5个小窍门帮你预防记忆衰退 微微健康
发布：2015-01-19 15:30:00
| : 奶茶
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摘要： 你是否也有过这样的情况，虽然年纪轻轻但总是忘记不久前做的事情，经常向老人询问刚发生的事，比如刚才接过谁的电话，刚吃过什么东西。这些都是健忘的表现，生活中很多不良习惯可能都会成为我们记忆力的杀手。那么我们该如何预防记忆力衰退？
你是否也有过这样的情况，虽然年纪轻轻但总是忘记不久前做的事情，经常向老人询问刚发生的事，比如刚才接过谁的电话，刚吃过什么东西。这些都是健忘的表现，生活中很多不良习惯可能都会成为我们记忆力的杀手。那么我们该如何预防记忆力衰退？专家建议使用文字或图片、卡片，教小儿用的识字卡片就是不错的选择。1.常回忆经常向老人询问刚发生的事，比如刚才接过谁的电话，刚吃过什么东西。还可以训练患者回忆短时间前做过的事，比如早上买过什么菜，钱包放什么地方等。还可以帮助患者回忆昨天吃的晚饭和最近去过的地方等。建议使用文字或图片、卡片，教小儿用的识字卡片就是不错的选择。2.多做算术题让老人试着计算物品价值、判断大量物品的多少以及用扑克牌等。买个算盘和计算器，锻炼计算能力。3.有问有答鼓励老人多交流、多表达，这是修复语言能力的关键。如在看电视时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。4.给房间贴标签环境光线用什么方法治白癜风好一暗，老人的反应能力就下降，可以把各个房间布置出明显的差别，在卫生间的门上贴张醒目的动物图案，或里面放个玩具狗，在卧室放只玩具熊。夜间在卫生间和卧室有地灯提示等。至于外部空间，可以多带患者辨认住家附近的标志物，再带上卡片方便提示。5.分类游戏家属可以通过做一些卡片、拼图、连接的游戏，给物品归类、辨认形状等方法，修复逻辑思维。比如，将塑料模型按1、3、5、7依次排开，请患者把偶数填进空格。以上这些都是可以帮助大家有效预防记忆哪里医院治白癜风比较好力衰退的方法，随着年纪的增长，我们的记忆力会越来越差，因此，我们应该提早做好预防措施。相关文章推荐：记忆力下降吃什么可以缓解？
