现实生活中周围的人会突发脑出血，有些40多岁就发病，而且病情进展非常快，甚至来不及送医就离开我们了。
高血压最常见的并发症之一就是脑出血，所以对于高血压病人来说，血压长期控制平稳达标才是最好预防脑出血的措施。
高血压病人要想长期控制血压达标稳定就必须药物治疗
对于高血压病人来说，保持血压长期正常稳定是控制并发症最好的办法之一。我们知道，高血压对人体内脏器官的影响非常大，可以影响心、脑、肾、眼。如果我们的血压长期保持在一个高压的状态，那么对这些器官的影响就是一个持续的过程，时间长了，就会发生危险。
所以对于高血压病人诊断清楚，就必须开展药物治疗，只有通过药物治疗才能有效控制血压达标稳定，血压达标稳定了，我们就会和正常人一样，对心脑肾眼等器官的影响就非常小，这样一来发生脑出血的几率就大大降低。
高血压病人要想预防脑出血，健康的生活方式必不可少
我认识的一个朋友，40多岁，血压居高不下，高压一直毫米汞柱，不但不服用药物，而且天天大量饮酒，最终在某一天连续饮酒的情况下突发脑出血，来不及抢救。
现实中这样的例子还是非常多的，对于高血压病人，健康的生活方式是不可少的，通过健康的生活方式配合药物治疗，就能把发生并发症的几率降到最低。
高血压病人开展健康生活方式包括低盐、低脂、低糖（低碳水）、戒烟、戒酒、减体重、适量运动、合理膳食、心态平衡
对于高血压病人来说，健康的生活方式是一定要持之以恒开展的，这样对于控制血压，控制血压高引起的各种并发症效果非常好。
低盐饮食，每天食盐含量小于6克，注意隐形的盐含量，比如咸菜，酱油里的盐含量。
低脂、低糖（低碳水）饮食，正常人油脂每天要少于25克，要减少糖的摄入。
戒烟、戒酒、减体重，高血压病人要戒烟限酒，如果血压过高，或有并发症时最好戒烟戒酒，同时要控制好体重，让体重维持在正常的体质指数以内。
适量运动，高血压病人要坚持运动，每天每次运动要大于0分钟才有效果，同时运动要坚持，最好每天运动，最简单有效的运动就是快走，每分步数大于到次。
合理膳食、心态平衡，对于高血压病人来说，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。同时要保持良好的心态，不要大喜大悲或者情绪激动，这些都对我们的血压影响非常大，同时加重了并发症的发生。
高血压病人在坚持药物治疗的同时积极开展健康生活方式，只有这样才能让我们的血压长期达标稳定，从而避免各种并发症的发生。