61岁老汉凌晨脑出血！
李兵（化名），今年61岁，是一名城管，在7月初的夜里突发脑出血，经抢救保住了性命，但身体活动受限严重。
在6月中旬，李兵经常感觉到自己有耳鸣、头晕的症状，以为是天气过于闷热，再加上劳累所致的，想着休息休息就好了，也没太当回事。
事发当天，李兵和几个朋友先是喝了点酒，随后又去宾馆开了个麻将房打麻将，打到将近2点，李兵当时输了不少，最后快结束时胡了一把，情绪过于激动直接晕了过去，一旁的朋友看到后，赶紧拨打了。
医院后经检查，李兵属于突发性脑出血，他老伴得知后，边哭边埋怨：“平常不让你打麻将你就是不听，自己身体自己没点数吗？，都怪我没看住他”哭声传在整个病房里。
据了解，生活中的李兵特别喜欢喝酒、打麻将，并且还经常熬夜，早在3年前就已经查出有高血压。
了解原因后，医生痛斥：年纪大还不戒掉这1习惯
这个习惯就是喝酒，大众微健康的医生也认为，经常喝酒对血管会造成严重的损害，酒精摄入人体后，血压会出现小幅度的降低，在酒精被代谢后，血压会在短时间内急剧升高，如此反复，血管弹性就容易下降，从而增加脑出血的患病几率。
经常酗酒的人，血脂含量要比正常人高出很多，出现动脉硬化的几率也会增高，这些都是诱发脑出血的因素。
另外，过激的情绪对血管的损害也非常大，激动或发怒时，人体会分泌出压力激素以及肾上腺素，含量增多后血管就会受到损害，长此以往，血管在弹性下降后，再出现情绪过激就容易增加脑出血的突发几率。
因此，建议生活中，对损害血管健康的行为要加以克制，不可任性而为。
此外，预防脑溢血，建议趁早改掉2种坏习惯
1、经常吸烟
吸烟有害血管健康，建议少抽烟。
烟中含有大量焦油以及一氧化碳，经常抽烟会对血管内皮造成损害，促使血管动脉硬化以及血栓的形成。
另外，经常吸烟还会引起血管出现痉挛，日积月累，血管受损严重还会有突发脑溢血的可能。
因此，建议要少抽烟，特别是中老年朋友，随着年龄的增长血管会逐渐退化，经常抽烟会增加脑溢血患病率。
2、经常熬夜
熬夜对血管的伤害非常大，经常熬夜会增强脑溢血患病率。
熬夜通常是指，夜间的11点以后，这个时间不睡觉体内会分泌出肾上腺素，诱发血压升高，损害血管，长此以往就会增加脑溢血的患病率。
因此，建议生活作息这方面一定要引起重视，早睡早起，相信血管会逐渐变年轻。
如何养护血管、预防脑出血？原来做好这2件事就可以，中老年人该注意了
1、多喝水
多喝水可保证人体基础所需，增加尿液，促进人体新陈代谢。
杯中常泡服菊花，可促进血液循环，养护血管。
云台冰菊——被称为“菊花中的贵族”，具有增强血管弹性的作用。
云台冰菊是怀菊中的亚种，对养护血管有显著的效果，富含胆碱、硒元素、类黄酮，常被用于养护血管。
硒元素：可减少血液中脂类物质，促进血液循环，还可修复受损的血管，被称为“血管保护因子”；
胆碱：可减少体内脂肪含量，预防血管内壁沉积脂类物质，降低高血脂症患病几率；
类黄酮：增强血管弹性，降低血管动脉硬化患病率，还能减少体内自由基数量，养护血管健康。
80度温水一天泡服2杯，能满足人体所需。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买2、多吃蔬菜
多吃蔬菜可减少脂肪摄入，预防血脂含量增高。
对血管有益的蔬菜：芦笋、胡萝卜、大蒜、茄子、洋葱等。蔬菜中的营养物质以及水分非常充足，还含有多种维生素，人体经常食用可增强血管弹性，减少血脂含量，降低心脑血管患病率。
小知识：吃饭保持八分饱
俗话说“吃饭要吃八分饱”是有一定道理的，经常饱食会影响我们血管健康，增高心脑血管类疾病的患病率。
吃饭过饱以后，不仅会加重肠胃的消化负担，还会引起脑部产生出大量“纤维芽细胞”，它会导致血管内壁皮细胞出现增大的现象，促使脑动脉硬化。
因此，建议调整自己的用餐习惯，避免经常饱食，这样才能降低血管类疾病的患病率。
参考文献：
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王立新,刘茂才.出血性中风急性期病因病机探讨[J].浙江中医杂志,1.
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