怀孕从来不是一件简单的事，孕妈在这10个月期间，不仅要注意自身的行为习惯，还要时刻注意着宝宝的情况。如今的孕妈为了规避风险，让孩子顺利出生，都会十分注重产检。
尤其是在孕晚期，有一项检查叫胎心监护，能够监测到宝宝的缺氧情况，如果出现异常情况，孕妈们便可以按照医生的建议及时治疗或者纠正自己的习惯。
那么，什么是胎心监护？
胎心监护其实就是一种产前检查，在胎心监护的过程中，医生可以通过检测到胎儿的心跳，输出胎儿的活动和休息时的胎心率数值，从而判断胎儿在孕妈体内的一个健康情况，同时还可以检查出孕妈的宫缩情况。
一般情况下，孕妈从34周就需要开始做胎心监护了，大医院人太多的话，医生会建议孕妇在怀孕36周开始，最好一周需做一次胎心监护，一次时间大概20分钟。不过孕妈若有其他的一些病症的话，就需要早一点开始做胎心监护了，最好从孕期28周开始，最晚不要超过孕期30周。
胎心监护怎么看？
首先看胎心速度，大多数宝宝的胎心率正常范围是-次/分钟，一般情况，胎心率都会在这个范围跳动。倘若持续低于次或者高于次，那就说明胎心可能异常了。
再看胎心率变化的幅度大小，正常情况下是一分钟跳动6-25次。其次看胎心的加速减速，一般情况下，在监护的20分钟内，需要有2次以上的加速，加速需要大于等于15秒，减速的时候要低于15秒。
最后看宫缩，胎心监护的报告图中有2条曲线，下面的一条是宫缩曲线。正常情况下，宫缩频率为小于等于5次/10分钟，通常会持续观察半个小时。
胎心监护异常怎么办？
1.吸氧
胎心监护可以检测到孩子的胎动情况，如果胎心监护几次都不合格的话，可能就是胎儿缺氧了，胎儿缺氧会影响其健康甚至生命，比如造成胎儿生长发育迟缓，智力低下，甚至引发脑瘫或者死亡。因此，胎儿若是被判断为缺氧，医院进行吸氧休息一下，一小时后再检查。
2.增加羊水
胎心监护不合格还有一个常见的原因就是羊水不足，羊水不足的胎儿不仅会导致胎儿生长发育迟缓，还可能使得胎儿过熟，甚至在出生后患病率比普通婴儿要高。导致羊水过少的原因有很多，多半原因出在孕妈身上，比如摄水量不足，服用药物影响以及高血压等。
补充羊水最直接的方法就是往孕妈体内注射羊水，此外孕妈平时要多喝水补水，吃一些含有大量蛋白质的食物。
3.放松心情孕妈的情绪会影响到胎儿的生长发育，若检查到胎心监护不合格，孕妈也不要太过紧张着急。胎心监护只是一个帮助我们了解胎儿健康情况的检查，以协助孕妈调整自己的情况，并不代表一定会出现胎儿不好的情况。
孕妈按照医生的建议调整就可以，记住要保持平和稳定的心情，可以听听音乐，读一些书籍，多做一些放松情况的事，给肚中胎儿营造一个良好温和的生活环境。
4.补充营养多休息
我们都知道，孕妈孕期的饮食和作息习惯都会影响到胎儿的发育情况，如果在胎心监护出现异常后，医生表示目前情况不定，下周再来看看。那么孕妈就应该注意自己的生活习惯，改变饮食习惯，多吃一些清淡营养的食物供胎儿吸收发育。
孕妈生物钟混乱，经常熬夜会严重影响到胎儿的生长发育和作息规律，胎心监护都是在白天进行，如果孕妈作息混乱的话，检查数据就会不合格。因此孕妈需改变自己的作息，切记不要熬夜。
除了以上的4个举措，胎心监护异常还可能出现在监护带上，所以宝妈最好自行准备一条监护带。这里给大家推荐一款中山大学中山医学院科研中心监制的监护带。
医院的监护带是很多人用过的，即使他们清洗消毒过，也很难说没有携带细菌，为了避免交叉感染，宝妈真的需要自备一条监护带。
况且，医院每天要接待那么多的孕妇，监护带使用的频次那么多，很容易使得监护带的探头出现故障，从而在给孕妈检查时出现异常，这样的事发生过不止一次。
另外，这医院的医护人员专用的，医院在使用这一款。而且这款监护带上还有可自由调节的活动纽扣和高弹性的材质设计，适用于不同孕周期的胎检，孕妈们可以放心地使用。
小小胎心监护监护带，可起到大大的作用，孕妈可不要小瞧它。为了规避风险，孕妈一定要注重产检噢~