在我国高血压的发病几率特别高，在成年人当中高达40%，高血压最可怕的地方则是会引发各种并发症，比如脑溢血、脑血栓，严重时甚至会危及生命。
另外高血压患者的血压在某些特殊时刻还很容易急速升高，增加心脑血管意外的发生几率，因此高血压患者在这些特殊时刻要特别注意。
高血压患者要注意哪些危险时刻呢？
1、清晨六到九点
清晨6点左右，血流比较缓慢，血压和体温也都比较低，此时体内处于缺乏水分的状态，因此血液粘稠度比较高，极易出现血栓，导致缺血性脑中风的出现。
另外大多数人会在七到九点时起床，而血压则会因为体位变化而急剧升高，如果本身患有高血压，那么发生脑心脑血管意外的几率则会有所提高。
因此高血压患者不仅在睡觉前一小时要喝一杯水，而且早晨起床之后也要立即喝一杯水，对于预防血栓的形成有一定的帮助。
2、餐后一小时
临床研究发现，有很多老年人都是在餐后不久发生脑血栓，甚至导致半身不遂的。
这是因为饮食可能会导致血压出现波动，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，血压的下降幅度可达20~30毫米汞柱，很可能会因为血流减慢血管瘀血，导致血栓的形成，严重时甚至会诱发心绞痛和心肌梗死。
因此每顿饭都不能够吃得太饱，而且不能够暴饮暴食，尤其是晚餐要以七八分饱为宜。
3、用力排便时
下蹲并用力排便的时候，腹部的压力会突然增大，此时血压会骤然升高。
特别是便秘的患者会因为用力过猛或者用力过久而导致全身肌肉和血管收缩，从而使得更多的血液冲向脑部，增加脑溢血的几率。
因此高血压患者要多吃新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，与此同时每天至少要喝毫升以上的水，并且养成定时排便的习惯，这样能够降低用力排便的几率。
4、气温骤变的时候
老年人的身体会随着年龄的增长而不断地发生退行性变化。
因此对环境温度变化的适应能力也比较差，当受到寒冷刺激的时候，会因为肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，导致血管收缩，促使血压明显升高，增加各种心脑血管疾病的发生几率，因此当气温骤变的时候，高血压患者要做好防寒保暖工作。
5、烟酒过量的时候
过量抽烟喝酒会导致脑中风的出现几率提高。因为香烟当中的有害物质和酒精会直接对人体的中枢神经造成刺激，使患者出现心率加快血压升高的情况。
这对于高血压患者来说是一件特别危险的事情，因此中老年人要严格控制烟酒的量，最好能够戒烟戒酒。
温馨提示
为了降低高血压患者发生心脑血管意外的几率，首先要养成晚上睡觉前和早上起床之后喝一杯水的习惯。
其次要降低便秘的的几率，与此同时在气温发生变化的时候，要及时增减衣物，做好防寒保暖工作，另外最好能够戒烟戒酒。
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