目前，高血压是全球人民都要注意的慢性疾病。血压的升高，会影响机体多个器官组织，在严重的情况下，还容易增加其他心血管疾病的发生危险。可见，控制血压水平是非常重要的。高血压患者注意：3种食物再好吃也别碰,贪吃脑出血会找上门!
辛辣刺激食物
血压高的人要控制辣椒的摄入，因为辣椒和刺激性的食物能够使人出现上火便秘的现象，容易促进血液循环和升高，而且辣椒会使降压药物的作用消减，所以高血压病人要减少食用！
酒。含有酒精类的食物是高血压患者都需要忌口的，因为酒精进入了我们的身体之后，会破坏血管的弹性，影响血液的流动，这样高血压病情容易进一步恶化。
腌制食品
常见的火腿肉、香肠、培根、熏肉、泡菜等，都是腌制食品，而在这些食品中，也有很多氯化钠物质，所以高血压患者，对于这些食品，要减少食用为好。
那么平时该如何降血压呢？
芹菜
芹菜绝对是高血压人群的降压法宝,相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效,特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压，另外苹果中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。
积极运动
想要远离高血压，平时一定要积极的锻炼身体，避免经常久坐，运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，对控制血压是有利的。