孕妇贫血怎么补？
在孕中期以后，无论准妈妈是否存在贫血问题，医生都会给开一些铁剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。准妈妈要保持良好的情绪。每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。下面这些食物中都含有丰富的铁元素推荐给孕妈妈们：1.坚果、种子；瓜子和芝麻是首选。这两种小零食中含有丰富的铁元素，我可以把它放在手袋里，或者放在主食里。2.麸麦片；早餐多吃谷物可以补铁。每食用一次麦片可以补充18mg铁。但食物中铁的吸收率仅为10%到15%。所以早餐喝一杯加麦片橙汁可以补铁，这是早餐的最佳选择。3.蛋*；虽然鸡蛋中含的铁元素不是最高的，但蛋*可以补铁。早餐吃菠菜鸡蛋卷，补充丰富的铁元素。4.菠菜；菠菜是我最爱的食物之一。我喜欢把它加在面条里，菠菜是含铁元素最高的蔬菜。5.红肉；每周要最少吃3次牛肉。6.蓝莓；牛奶燕麦，再加些蓝莓。蓝莓是含有丰富的铁元素。7.葡萄干；葡萄干、桃干、杏干、梅干，都含有丰富的铁元素。8.土豆；土豆含有丰富的维生素C和钾，不含脂肪和胆固醇。可以促进铁元素的吸收。请月嫂的好处：
现在在外打拼的后的年轻人越来越多，他们背井离乡，有的更是在外成家，但是这些年轻人，对坐月子的认知越来越少，更是不知道如何做好自己的“月子”，为此出现了月嫂这个新兴行业，请一个资深的月嫂变得越来越重要。月嫂对现在坐月子的年轻人变得尤为重要！
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