每天睡眠少于6小时，脑出血的风险将增加4.5倍
48岁的丁先生在牌桌上彻夜鏖战后，突发脑出血被医院医院抢救。据家人介绍，前一天晚上，丁先生打了通宵麻将，平时烟酒更是不离手，入院的当天上午，还在继续用手机玩游戏。虽然已经出现了头晕头痛的情况，但他自认为是没有睡好觉的原因，好好补一觉就行了，却没有想到这一次疏忽，医院。
入院后，CT检查显示，丁先生是脑干出血破入脑室系统。这个位置出血可以说是最严重的情况之一了！主管医生跟家属详细介绍了病情后，将丁先生收入NSICU（神经外科重症监护室）治疗，经过多天的抗感染、止血、脱水降颅压等一系列支持治疗，丁先生的生命暂时维持住了，出血情况也得到控制，但苏醒却不知道是什么时候。医生介绍，丁先生的情况是自发性脑出血，这个病以前在老年人身上较常见，在近年有明显的年轻化趋势，别说四十多岁的中年人，就连二十多岁的青年病例也时有出现，这和现代人的生活习惯有密不可分的关系。长期熬夜、饮食习惯不健康、生活压力大、情绪波动大都是脑出血的危险因素，而患有高血压、糖尿病等基础病的老年人更是脑出血高发人群。高血压患者尤其是年轻的患者，不要自恃“身强体壮”而对疾病掉以轻心。
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“长期熬夜，会导致内分泌的紊乱和血压的波动，会促使脑血管硬化、脆性增加，大大增加脑出血的风险。”医生介绍，国外有研究表明，每天睡眠少于6小时的人对比睡眠能稳定在7-8小时的同龄人，其脑出血的风险将增加4.5倍。饮食习惯不健康，生活压力大、情绪波动大的人容易患脑出血，而患有高血压、糖尿病等基础病的老年人更是脑出血高发人群。专家提醒，控制血压、合理膳食、适量运动、心理平衡，是预防脑出血的有效方法。一旦出现脑卒中先兆或可疑先兆，譬如不明原因头痛头晕、言语不清、认知功能障碍等等，应该及时就医，做到早诊断、早干预、早治疗，以免延误病情，造成无法挽回的严重后果。
来源（慢病科）
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