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每年的5月25日是“世界预防中风日”。脑中风，医学上也被称为脑卒中。它以其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的“四高”特点，被称为“无形杀手”，给我国居民的健康带来极大隐患。
什么是脑中风？
脑卒中（中风）指多种原因导致脑血管受损，局灶性（或整体）脑组织损害的一种疾病。包括缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性卒中（脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血），其中缺血性卒中占卒中的75%-90%。
近年来，据流行病学调查发现，脑中风的发病平均年龄逐年降低，发病有年轻化的趋势。30-45岁的中青年由于抽烟、喝酒等不健康的生活方式，生活压力大，情绪不好等会增加脑卒中发生的风险。
中风的先兆症状
一过性的一侧肢体无力或麻木
一过性的一侧面部麻木或口角歪斜
一过性的说话不清或理解语言困难
一过性的双眼向一侧凝视
一过性的单眼或双眼视力丧失或模糊
一过性的意识障碍或抽搐
一过性的头晕头痛
医院专家提醒，这些症状很可能是短暂性脑缺血发作，如出现上述症状，则应立即拨打急救电话，或快速前往附近医院就医，决不能留在家里自己观察，延误救治时机。
如何预防脑中风？
健康饮食：多吃水果、蔬菜、粗粮、鱼类，控制好盐、糖类和脂肪的摄入。
戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，成为诱使脑中风发生的一大因素。
坚持锻炼：每天至少30分钟的有氧运动能改善血液循环，有助于保持脑血管健康。
保持血管健康：预防高血压，高血压是导致突然中风的最大因素之一；预防高血脂：血胆固醇升高和血脂异常会增加中风的风险；预防高血糖：血糖升高（糖尿病）会增加中风风险。
警惕中风八大误区！
（图片来源：新华社，侵删。）
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