寒冷季节
如何预防脑出血
秋冬季比较寒冷，早晚温差也大，容易使外周血管收缩和血压不稳，常引起血压升高，这种情况非常容易诱发脑出血，因此人们在秋冬季要谨防脑出血疾病的发生。
如何预防脑出血呢？
1、控制好血压：高血压是脑出血的主要原因，高血压病人要遵医嘱按时口服降压药物，避免漏服，将血压控制在正常范围。注意监测血压，专科医生随诊，根据血压调整降压药物剂量，但也要知道血压波动是正常现象，避免过度
2、健康合理饮食：盐分摄入过多会引起高血压，避免高盐饮食，避免快餐食品及腌制食品。脂肪高的饮食会加重动脉硬化，避免进食高脂肪的食物，如：油炸食物、动物内脏、肉及肉制品、奶油制品等。核桃、芝麻、花生等植物，脂肪含量也高，也要注意少吃。
3、戒烟戒酒。
4、良好心态：情绪不稳，会导致血压骤升，要避免情绪激动，保持良好心态，不要斤斤计较，退一步海阔天空。
5、如果有脑出血家族遗传史，医院完善头MRA检查，及早发现动脉瘤、血管畸形，及早干预治疗，避免脑出血发生。
6、其他：注意保暖，冬天不易早起晨练，等太阳出来或下午再出去锻炼。保持大便通畅，避免用力。避免熬夜及劳累。
温馨提示：
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